老酸奶对身体有益处吗?

admin2周前278
老酸奶对身体有益处吗?
老酸奶对身体有益也有潜在风险。益处方面,它含活性益生菌,能调节肠道菌群平衡,促进消化,改善便秘或腹泻;还富含蛋白质、钙等营养素,且发酵后乳糖部分分解,更易被乳糖不耐受人群吸收。...

火鸡面食用多了对身体好吗?

admin2周前318
火鸡面食用多了对身体好吗?
一是高油高盐高糖...

水蜜桃食用过多的影响?

admin2周前634
水蜜桃食用过多的影响?
水蜜桃食用益处显著,富含维生素 C、维生素 E 及 β- 胡萝卜素,能补充抗氧化物质,助力皮肤健康;膳食纤维可促进肠道蠕动,缓解便秘;还含钾、镁等矿物质,辅助调节体内电解质平衡。其水分充足、口感清甜,...

西梅食用对身体的好处

admin2周前574
西梅食用对身体的好处
西梅对身体益处显著,尤其在肠道与营养补充上优势突出。它富含膳食纤维(每 100 克新鲜西梅约 7 克,果干含量更高),搭配天然山梨糖醇,能增加粪便体积、软化粪便,有效缓解便秘,改善肠道蠕动效率,适合久...

红毛丹食用过多对身体好吗?

admin2周前821
红毛丹食用过多对身体好吗?
红毛丹食用过多对身体不好,需控制食量。从营养来看,它含维生素 C、膳食纤维及钾等,适量吃能补充营养、促进肠道蠕动,但过量会带来多方面负担。其含糖量较高(每 100 克约 18-25 克),吃太多易导致...

杨桃对身体的益处

admin2周前674
杨桃对身体的益处
杨桃适量食用对健康人群有益,核心好处集中在补水、营养补充和辅助消化上。它含水量超 90%,能快速补水,尤其适合干燥天气或运动后;还含维生素 C、B 族维生素及钾、镁等矿物质,可辅助补充日常所需微量营养...

酸辣无骨鸡爪食用多了好吗?

admin2周前226
酸辣无骨鸡爪食用多了好吗?
一是高油高盐...

多食薯片对身体的危害

admin2周前265
多食薯片对身体的危害
薯片对身体有诸多危害。它通常高热量、高脂肪,容易导致热量过剩,使脂肪在体内堆积,增加肥胖风险。为增加口感,薯片往往含盐量较高,长期食用会导致血压升高,加重肾脏负担。其在高温油炸过程中还会产生丙烯酰胺等...

巧克力对身体的益处和害处

admin2周前208
巧克力对身体的益处和害处
从益处来看,优质黑巧克力(可可含量≥70%)含可可多酚、类黄酮,有一定抗氧化作用,还能辅助放松情绪;其含有的少量咖啡因和可可碱,可提神醒脑、缓解疲劳。中医认为巧克力性平、味甘,能补虚损、益脾胃,适合身...

柠檬汁对身体的益处和害处

admin2周前280
柠檬汁对身体的益处和害处
从益处来看,柠檬汁富含维生素 C,能辅助增强抵抗力,促进铁吸收,其含有的柠檬酸还可帮助消化、缓解油腻。中医认为柠檬汁味酸甘、性凉,有生津止渴、开胃消食的作用,适合暑热口渴、食欲不振时饮用。害处方面,柠...

地瓜干的有益和注意

admin2周前520
地瓜干的有益和注意
从现代医学角度看,地瓜干保留了地瓜的核心营养:富含膳食纤维,能促进肠道蠕动、改善便秘,还能增强饱腹感,辅助控制食量;含有丰富的 β- 胡萝卜素,可在体内转化为维生素 A,对保护视力、维持皮肤黏膜健康有...

葡萄干对于身体的好处

admin2周前377
葡萄干对于身体的好处
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